碳水化合物简称“碳水”，是人体三大产能营养素之一。很多控制体重的人将其视为“大敌”，认为它是“长胖元凶”“血糖杀手”。但是，碳水化合物其实分“好”与“坏”，吃对了并不容易让人发胖。吃对碳水有助于减重研究发现，低碳水饮食有助于体重管理，但关键在于碳水的“质”而非“量”：较少精制碳水、较多植物蛋白和健康

网络空间是我们共同的精神家园，在虚拟与现实交织的网络世界里，一个个动人故事如盏盏明灯，照亮文明征程，传递着温暖的力量与向上的光芒。5月20日，2025年度“深圳好网民”故事征集活动正式启动。该活动由深圳市委网信办、市文明办联合主办，深圳晚报社承办，旨在通过挖掘、展示、宣传深圳好网民典型故事，提升全社